头条  >   频道  >  正文

秋分进补需有度 养肺养心养健康

亲,暂时无法评论!

俗话说,白露秋分夜,一夜冷一夜。秋分节气的到来,意味着真正的秋季已经来临,人们在养生中应遵循阴阳平衡的规律,保持机体“阴平阳秘”的原则。秋分时节人体极易受燥邪侵袭,记者就此类养生问题采访了香港华领体检长春分院营养学医生郝孟忠。

饮食宜阴平阳秘,忌辛辣油腻

据郝医生介绍,秋分时节在饮食调养方面应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。如若患有哮喘、皮肤病的患者应少食虾、蟹等海产品。痰湿质人应忌食油腻,木火质人应忌食辛辣,胃寒的人应忌食生冷食物等。不论是哪种体质的人群,都应注意实者更实,虚者更虚而导致的阴阳失调。

秋分过后,情绪宜乐观

郝医生建议说,秋分过后气候渐凉,是胃病的多发和复发季节。中医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果预防不当,不注意饮食和起居,则会引发胃肠道疾病而出现反复。所以患有慢性胃病的人,这时要特别注意胃部的保暖,适时添加衣服。按照我国古代民间九九重阳登高观景的习俗,登高望远,使人心旷神怡。一切的忧郁,惆怅等不良情绪顿然消失,这是养生中的养的收法之一,也是调节精神的一剂良药。

秋分养生,进补把握好度

郝医生告诉记者,秋分进补要适量,要根据自身身体情况进补。如果无病随意进补,既增加开支,又伤身体。例如:服用鱼肝油过量可能引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖等。此外,血液中胆固醇增多,还易诱发心血管疾病。

另据郝医生介绍,不要慕名进补,一些市民盲目认为价格越高的药物,就越能补益身体。实则相反,过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高,甚至引起鼻孔流血等。因此,如果有进补需要,应该分清虚实。中医的治疗原则是“虚者补之”,而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症服药才能补益身体,否则将适得其反。

秋分时节,注意秋燥与养肺

因为秋季的空气比较干燥,雨水较少,所以人们很容易就会被燥气入侵。有些人认为这是无关紧要的事,根本不去注意,从而引发了各种疾病,这种现象,通常被称为秋燥。如果燥咳不及时治疗,可能会酿成气管炎和支气管炎,使肺部更受伤。若燥邪侵犯口鼻等上窍,就会伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。如果仅仅以咳嗽为主症者,则称为“秋燥咳嗽症”。

秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”,它们都会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,往往表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。此外,由于肺的功能受到抑制,机体可能出现供氧不足,津液耗伤,还会造成皮肤瘙痒、毛发枯萎、便秘等症状。

据了解,香港华领体检长春分院是一家港式体检中心,秉承着“私人订制,精准体检”的理念服务大众,拥有占地4000平方米的办公面积、专业的专家团队、先进的检测仪器和优质的服务。华领体检设立独立的VIP检区,能够让客户真正体验到仆式服务。

香港华领体检长春分院地址:南关区解放大路与吉顺街交汇财富广场C座(1-3楼)

健康热线:0431-87059111


 

(来源:)

愿逝者安息的好句子金刚与美女恋上小说军少的小暖妻全文下载霸道总裁小说宠文西门雁是不是存在异世流放结局唐唐爱game05大鱼怪百花争艳放光颜大宋忽悠txt下载abo耽美强强生子永远的万事屋torrent重生之我是花姑子小倌受皇帝攻乞爱者筱原凉子风云再起六肖全年中重生学霸腐书网巅峰强少txt精校百度盘tmvi封面成人帖图小说印象派最高境界藩王的爱奴完结篇木棉流年,红尘都市续txt下载stellar全侑莉提线木偶总裁请小心娇妻有点甜白蕉临兴福寺半截碑重生莫德雷德尤对皎皎河汉清释义主播有毒by红尘形容女子绝色的句子志励的句子5月恋夜电夜神给愿望穿越武动乾坤描写友情的诗词只怪胜游频入梦香港文学阴间幽魂进错电梯上错床小说宫闱迷情txt下载作者绿野和午夜人屠江南乐府民歌的朗诵冰山王子爱上冷漠公主嫩骚逼会所小说艳情短篇合集220唐迪克小说奈何一念贪欢书包网穿越之奶妈的系统改造激情爱爱短篇小说泉麻那无码作品女主角叫向子月的小说既不回头何必不忘全文师士传说有声初初次次黑道初后续心不在遥远吻戏修真上仙色聊天室小说张郎休妻二人转花语是牺牲无悔近在咫尺的爱恋顾冷婉,重生凤在上龙在下一世江湖by半眸王思雯马春彦是结局初撮六十路妻在线11sss小说区秦氏物语测测你在后宫什么位分穆如清风是什么意思以若涵组成的诗句,有遇到过慕残者吗古莫阿芝汝窑的诗词书旗小说怎么设置荷语诗香产品的价格阿房宫赋情景默写练习,学园都市之蝶叶圣陶的名言名句解释赞美赤峰的文章爱已凉小说一念欢宠妻不如妾妾不如偷偷不如偷不着美丽的秘密徐若琳小说孽欲追击档案几部郭雪芙嫉妒李毓芬,欧阳夏飞海报,木心狱中笔记绝世婚宠全文免费阅读肏母乱伦小说现代异能耽美文三十二年旋踵逝,一十五载日日新.乡书何处达归雁洛阳边赏析欧美风流女社区酒小七见色起意完整版墨丹文背叛老戴毕淑敏素面朝天读后感冷库姑娘被救的故事风流女儿国小说,类似于逍遥的禁忌辣文,光字的甲骨文不灭金身诀txt下载天价盲妻免费阅读人形蜈蚣2结局熟妻小说诱惑by神颠腐书网学院默示录之愿望穿越花千骨现代之一夜缠绵夜凄凉的诗句诗中好几处运用了反复的修辞手法杀神鬼獠怎么成了荒练玉艳居然吻了白龙h河图小说系列如何看见阴界湖心亭看雪客是什么人寿阳武慧琴被杀经过残暴总裁的绝爱妻新绝代双骄3黑惜凤今日说法20151月20全集穿越之原始森林我和你女主叫紫嫣的穿越小说入口即化小说写的什么快穿之南无s0rry总裁求放过四七回头八团圆夏家三千金续写四房色播手机版小说描写黄浦江的段落红尘道by苏特完结了嘛追击孽缘档案之邪杀西归浦市野人山的尸骨魔道欲途全本下载男主古代重生一对一,单翼天使景心重生追美记无删pbtxt高官我已婚txt免费下载子非鱼by坑微盘刑罚鞭打男人虐身小龙女操杨过走出硝烟的女神小说芳魂遗恨les加隆同人文苗华将军很恶毒的人怎么形容孙悟空x小白龙bl肉图藏色阁之四色房播图片使劲射妹妹激情小说,就冲你这三顾茅庐的这龙与少年游全文阅读公主斩首文八角亭有什么象征人生大起大落小镇故事七丁海原高翠17k写小说能赚多少钱狂奸乱论巫启小说女主叫莫愁的小说席绢小说全集禁止穿越公路机车小说魔尊嫁到by沧溟剧透海棠妃txt下载loser怎么创作的公子有闲,剑隐仙好看吗最强魔妃妖娆驱兽师被绑的美女的故事综小樱尊哥一只小妖出墙来结局描写曹操的文章,望蟾阁赏月,当我们17岁未删减激情四房网小说11岁男孩该看的书辽宁丹东鬼故事异界九死神功txt下载不夜城txt念愿坂西真由美向井阳太与春马ed2k尸兄42郝邵文演的托尼秋风的女人是什么意思腹黑公公高干,2016年水舞间女主角后妈的春天秋芳的结局卿本佳人播放极品性奴工场小说山海经里的姓氏,夜郎山剿匪记,妹妹公主好看兽人之杀手穿越拽丫头与校草同居txt名义夫妻秦时明月全本少爷攻小厮受漫画心声唯美句子侍寝顶弄浊白滴落抽插金书红颜录参合剑气方天画戟薛仁贵庞安时字安常,风流传奇杨君凡未删节北冥神话重生庶女毒后作者樱雨飘零我的绝品校花作者傲峰美人犹如画中仙杨幂

我要报错
热门推荐

友情链接

注:凡本网注明来源非本站的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

本站致力于资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。

mwyn.us All Right Reserve 版权所有